Drag copacel, eu plec in Bali, dar casuta mea, studioul, este in continuare plina de viata.
Am avut grija sa chem oameni in care am incredere sa tina clase, pentru ca tu sa nu iti intrerupi practica.
In aceasta joi te asteapta o clasa de yin yoga focusata pe meridianul stomacului. In medicina traditionala chinezeasca, meridianele sunt canale energetice care traverseaza corpul. Meridianele sunt asezate mai superficial sau mai profund in corp, astfel ca putem stimula unele portiuni de meridiane cu ajutorul posturilor specifice din yin yoga. Prin stimularea meridianului rinichilor obtinem beneficii precum starea de deschidere, asimilarea de cunostinte si ingrijirea noastra si a celorlalti. Atunci cand meridianul stomacului este in dezechilibru, apar stari de anxietate, depresie, ganduri repetitive.
Clasa de yoga va incepe cu un exercitiu de respiratie care sa echilibreze cele doua emisfere cerebrale, care sa ne incetineasca bataile inimii si sa ne aduca in starea yin.
In continuare vom intra in posturi care sa ne elibereze de starile apasatoare, ne vom relaxa si ne vom alungi tesuturile, abandonandu-ne total in posturi, pe salteluta de yoga.
Yin yoga este delicata si, indiferent de sex, ne aduce in contact cu propria latura feminina. In special in ziua de azi, cand suntem fortati sa fim in continua miscare, sa ne grabim, sa luam decizii si sa ne gandim mult, yoga feminina apare ca o oaza de liniste, un moment in care ne intalnim cu noi, in care timpul se dizolva. Nu mai este nevoie sa facem nimic. Ne asezam in postura si ne mutam atentia inspre interior. Ne relaxam total, abandonam controlul, incetam actiunea si lasam corpul sa lucreze pentru noi, in aceste intinderi pasive extrem de benefice.
Meditatia de final ne va conecta cu sinele nostru profund. In viata de zi cu zi trebuie sa ne cenzuram, sa jucam rolul care este asteptat de la noi in fata familiei, a prietenilor, a colegilor de job, etc. In cadrul acestei meditatii vom pleca intr-o calatorie in care suntem doar noi cu noi, ceva ce ar trebui sa facem mai des dar deseori nu gasim momentul sau nu stim cum sa facem asta.
Despre Elena
Face yoga de patru ani si preda de unul, si de curand s-a si certificat in aceasta disciplina. Elena a fost printre primii copacei veniti la studio atunci cand l-am deschis si ma bucur ca a apucat-o pe acest drum. Ca si mine, Elena nu se ia foarte tare in serios si ghideaza clasele cu blandete si umor, asa ca am incredere sa te las pe mainile ei ori de cate ori plec.
INVESTITIA TA
Accesul se face consumand o intrare din abonamentul de 5 sedinte ( 200 ron) sau 8 sedinte (280 ron) la yoga, dans constient, dezvoltare personala sau achizitionand o intrare separata de 50 ron.
Adresa este Calea Victoriei 26, mansarda etaj 2.
Namaste!
Unde?
Suntuncopac- Yoga Studio & more
calea victoriei 26, 030027 București
Când?
2019-04-25 - 2019-04-25