împreună susținem comunitatea, educația și cultura

Vinyasa Yoga cu Elena

Vinyasa Yoga cu Elena

Drag copacel, eu plec in Bali, dar casuta mea, studioul, este in continuare plina de viata.

Am avut grija sa chem oameni in care am incredere sa tina clase, pentru ca tu sa nu iti intrerupi practica.

Luni te asteapta un vinyasa flow cu Elena.

Vinyasa e un stil de yoga dinamic, in care posturile nu sunt sustinute decat cateva secunde.

Beneficiile in plan fizic sunt detoxifierea si reenergizarea corpului, la nivel mental fluxul gandirii este linsitit iar la nivel emotional sunt eliberate tensiunile si se atinge o stare de calm.

Cu toate astea, yoga este si un instrument de intalnire si imprietenire cu discomfortul, asa ca nu este neobisnuit ca in timpul practicii sa apara si emotii de vibratie joasa. Este parte din procesul yoga sa stam cu aceste emotii chiar daca nu le aprobam, sa validam tot ceea ce simtitm, pentru ca exact atunci cand ne impotrivim ele capata o forta mai mare si mai mare. Atunci cand permitem, cand nu ne opunem, emotiile trec prin noi fara durere, in doar cateva minute.

Vei intra in atmosfera cu o respiratie de incalzire, care aduce oxigen si face sa circule prana, energia vitala, in corp.

In continuare vei curge dintr-o postura in alta, imbunatatind forta, rezistenta si flexibilitatea corpului tau, fara durere sau fortare.

La final te asteapta o meditatie care sa activeze compasiunea, o emotie de vibratie inalta care aduce corpul in starea de odihna, digestie si reparare caracteristica sistemului parasimpatic. Atunci cand avem compasiune inseamna ca am trecut de defensivitate, ca nu ne simtim atacati, dimpotriva, ne simtitm in siguranta, calmi, stabili si generosi.

Despre Elena

Face yoga de patru ani si preda de unul, si de curand s-a si certificat. Elena a fost printre primii copacei veniti la studio atunci cand l-am deschis si ma bucur ca a apucat-o pe acest drum. Ca si mine, Elena nu se ia foarte tare in serios si ghideaza clasele cu blandete si umor, asa ca am incredere sa te las pe mainile ei ori de cate ori plec.

INVESTITIA TA

Accesul se face consumand o intrare din abonamentul de 5 sedinte ( 200 ron) sau 8 sedinte (280 ron) la yoga, dans constient, dezvoltare personala sau achizitionand o intrare separata de 50 ron.

Adresa este Calea Victoriei 26, mansarda etaj 2.

Namaste!

Unde?

Suntuncopac- Yoga Studio & more

calea victoriei 26, 030027 București

Când?

2019-04-22 - 2019-04-22